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游泳会增加体内湿气?想多了!

作者: 发布于:2019-11-13 23:47

原标题:游水会添加体内湿气?想多了!

有泳者提出疑问说“游水是简直整个身体都处于水中的运动,传闻游水会加剧湿气,那我还要持续游水吗?”

医师回答:切勿相信小道消息,游水并不会添加身体湿气,湿气重的人更应该坚持游水。

为什么这么说?

首要,来了解一下人体发生湿气的原因:主要有两个方面,内湿和外湿气。

内湿与身体内部脏腑功用失调有关,当人身体虚弱或由于疾病导致人体阳气缺乏时,体内的水分无法正常运化,就会形成湿气郁结,加剧体内湿气。

外湿则与湿润的环境有关,长时间处于湿润的环境,会使外来的水湿进入人体。

看到这儿,或许就有人要说了,泳池那不便是湿润的水环境么,那游水不便是会添加湿气么?你非要这么想的话,那小鲸鱼就要问问你,那洗澡呢?沾了水就会吗?

仍是遵从专业人士的主张吧,很多游水专家和医学界人士表明:游水并不会添加人体体内的湿气。

由于游水归于有氧运动,可以调度人体汗液代谢,可以协助人体的湿气排出,所以湿气重的人更应该去游水。

一般湿气重发生的原因是睡觉不规则、长时间熬夜,饮食不规则、吃油腻刺激性的食物导致,平常要留意好睡觉习气、留意调度饮食,也可多参加游水运动,排出湿气,收成健康体魄。



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